คุณ 19 อาจได้ยินจากสื่อและอาจมาจากนายแพทย์ของคุณที่ 1C; ปานกลาง 1D;ปริมาณแอลกอฮอล์ตรงนั้นดีต่อหัวใจของคุณแต่การค้นคว้าล่าสุดได้เรียกหาว่าเป็นกระทู้ถามในความเป็นจริงข้อมูลใหม่นี้ทำให้ฉันนึกดูวิธีที่ฉันพูดคุยกับคนป่วยเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และสุขภาพหัวใจอีกครั้ง

การวิจัยเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และความกระทบกระเทือนต่อสุขภาพสิ่งของเรามีหัวเรื่อง จำกัดการศึกษาส่วนมากขึ้นอยู่กับการเสนอด้วยตนเองเพื่อที่จะกำหนดปริมาณสรรพสิ่งการดื่มแอลกอฮอล์ (ซึ่งลุ้นลดโอกาสของความถูกต้อง) และการเรียนเหล่านี้ไม่น่าคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงในการบริโภคแอลกอฮอล์ตลอดชีพ

แม้จะมีความซับซ้อนรอบ ๆงานวิจัยสิ่งที่ชัดเจนคือการใช้คืนแอลกอฮอล์หนัก (มากกว่า 14 เครื่องดื่มดามสัปดาห์สำหรับหนุ่มน้อย 7 เครื่องดื่มสำหรับผู้หญิง) คงทำให้เกิดปัญหาหัวใจเป็นต้นว่ากล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอหรือวิสัยที่เป็นไป atrial fibrillation

แต่การวิจัยประกอบด้วยยังแนะนำอย่างสม่ำเสมอจัดการดื่ม บาง แอลกอฮอล์คงจริง ลดน้อยลง ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายดังนั้นคำถามคืออย่างไรปริมาณแอลกอฮอล์ที่เที่ยงตรงสำหรับสุขภาพหัวใจ

จุดหวานตกว่าอะไร

เป็นเวลามากมายปีแล้วที่เราคิดที่ดื่ม 1C; ปานกลาง 1D;จำนวนเงินจะเป็นเหตุให้คุณอยู่ในโซนเป้าหมาย 13นั่นหมายถึงวันเว้น 2 เครื่องดื่มสำหรับผู้ชายกับ 1 เครื่องดื่มต่อวันเพราะด้วยผู้หญิงอย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แนะนำตวาดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยอาจเป็น เศษหนึ่งส่วนสอง ของแอลกอฮอล์นั้น

สอง & # xA0 การศึกษาที่พึ่งจะนำเสนอที่การสัมมนา American College of Cardiology ได้ตั้งคำถามกับแนวคิดที่ว่าแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางนำไปสู่การมีสุขภาพหัวใจที่ดีการศึกษาครั้งแรกของผู้อาวุโสชาวอเมริกันกว่า 17,000 คนพบว่า 7-13 เครื่องดื่มทาบสัปดาห์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง 53% และทวีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในระยะห่างที่ 2 (ความดันโลหิต & gt; 140/90 mm Hg).นี่ครอบครองข้อมูลสถานที่น่าสนใจเพราะว่าแม้ว่าจักเป็นที่ทราบกันมาจำเนียรแล้วจัดการใช้แอลกอฮอล์ หนัก สามารถเพิ่มพูนความดันโลหิตคว้านี่เป็นหนึ่งในที่การศึกษาเริ่มแรกที่แสดงให้เห็นว่าขนาดที่ ปานกลาง การดื่มแอลกอฮอล์สมรรถส่งผลแตะต้องต่อความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญ & # xA0;

การศึกษาอื่น ๆ แลดูที่ atrial fibrillation (Afib) กับการชดใช้แอลกอฮอล์ในการศึกษานี้คนคอแข็งระดับปานกลาง (& gt; 10 เครื่องดื่ม / อาทิตย์) กับ Afib ไม่ผิดสุ่มจำแนกออกเป็นสองหมู่กลุ่มหนึ่งยังคงดื่มณระดับปานกลางในขณะที่หมู่อื่น ๆ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เฉลี่ย).หลังจาก 6 ดวงเดือนผู้ที่ถองแอลกอฮอล์น้อยจรดไม่มีแอลกอฮอล์มี Afib น้อยกว่า 37% และลดน้ำหนักได้มากกแหวเมื่อเทียบกับผู้สถานที่ดื่มต่อเนื่องพอประมาณ

เธออาจเคยชินได้ยินเกี่ยวกับการศึกษาขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ที่ Lancetสรุปได้ว่าผลรวมแอลกอฮอล์ที่มั่นคงที่สุดดำรงฐานะศูนย์ประกาศที่แสดงให้เห็นอย่างใกล้ชิดแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงต่ออนามัยไม่ทวีคูณอย่างมีนัยสำคัญจวบจนถึงหลังจากนั้นประมาณการหนึ่งแก้วต่อวัน (เป็นเรื่องแห่งน่าสนใจที่จะทราบว่าผู้แห่งหนดื่มต่ำกว่า 1 ดื่มดามวันไม่ได้รับประโยชน์ประกบสุขภาพ)/ p>